腰部

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長く歩くと足が痛い…それ、腰の神経が原因かも!?腰部脊柱管狭窄症の病態とリハビリについてわかりやすく解説

最近、歩いていると足が痛い、しびれる...そんな症状感じたことありませんか?それはもしかすると「腰部脊柱管狭窄症ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう」かもしれません。この病気は、腰の神経が圧迫されることで足のしびれや痛みが出るのが特徴です。...
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腰痛改善のカギ!インナーマッスルの役割と鍛え方をわかりやすく解説!

腰痛がなかなかよくならない...。実はそれ"インナーマッスル"の弱さが原因かもしれません。身体の内側で骨や姿勢を支えるこの筋肉が衰えると、腰にかかる負担が増えてしまうのです。でもご安心を。インナーマッスルは、激しい運動をしなくても鍛えること...