整形の知識 変形性膝関節症の手術～人工膝関節全置換術と高位脛骨骨切り術の違いとは？それぞれの特徴からリハビリまでを徹底解説～
膝が痛くて整形外科で受診したところ、主治医の先生に変形性膝関節症と診断され「手術をしなければなりません」と告げられた...突然のことなので心の準備もまだできず、とりあえずどんな手術をするのかと思い調べてみると、大きく分けて「人工膝関節」と「...
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整形の知識 長く歩くと足が痛い…それ、腰の神経が原因かも！？腰部脊柱管狭窄症の病態とリハビリについてわかりやすく解説
最近、歩いていると足が痛い、しびれる...そんな症状感じたことありませんか？それはもしかすると「腰部脊柱管狭窄症ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう」かもしれません。この病気は、腰の神経が圧迫されることで足のしびれや痛みが出るのが特徴です。...
リハビリ 五十肩を治すためには最初が肝心！今後の治療をよりよくするためのリハビリを理学療法士が解説
肩の痛みや動かしづらさを感じていませんか？それはみなさんがよく耳にする「五十肩」の症状かもしれません。痛みが治まらず整形外科を受診。五十肩と診断された多くの方は、「鎮痛剤の内服やステロイド注射で様子をみて、炎症が治まるのを待ちましょう」とい...
リハビリ 毎日つらい肩こり…原因とすぐにできる対処法をわかりやすく解説
「肩こりがなかなか良くならない...」そんなお悩み、ありませんか？長時間のデスクワークやスマホの操作など現代人にとって"肩こり"は、とても身近な不調のひとつです。「仕方ない」とあきらめてる方もいるんじゃないでしょうか。この記事では、肩こりの...
リハビリ 腰痛改善のカギ！インナーマッスルの役割と鍛え方をわかりやすく解説！
腰痛がなかなかよくならない...。実はそれ"インナーマッスル"の弱さが原因かもしれません。身体の内側で骨や姿勢を支えるこの筋肉が衰えると、腰にかかる負担が増えてしまうのです。でもご安心を。インナーマッスルは、激しい運動をしなくても鍛えること...
リハビリ 「膝が伸びない…」その原因と今すぐできるストレッチ方法をわかりやすく紹介
「あれ？膝がまっすぐ伸びない...」そんな悩みありませんか？朝起きて立ち上がった時、階段を降りるとき、あるいはふとした瞬間に「膝がちゃんと伸びてない気がする」と感じたことはありませんか？実はこの"膝が伸びない"という状態、放っておくと痛みや...
リハビリ ケガをしても安心！松葉杖の高さ調整から使い方まで完全ガイド
「はじめての松葉杖、どうすればいいの？」ーーそんなあなたへ。ケガや手術のあと、急に渡された松葉杖。でもどうやって使えばいいのか、最初は戸惑うことが多いですよね。この記事では、松葉杖を安全に、そして少しでもラクに使えるように、高さの調整方法か...
リハビリ 知らないと悪化する？半月板損傷の原因と治療法をわかりやすく解説！
「膝に違和感...それ、ただの疲れじゃないかもしれません。」階段の上り下りでズキっと痛む。しゃがんだ後に膝が伸びにくい。そんな症状、放っておいていませんか？実はそれ、スポーツ選手だけでなく日常生活でも起こり得る「半月板損傷」のサインかもしれ...
リハビリ 膝を曲げると痛いのはなぜ？その原因と対処法をわかりやすく解説！
膝を曲げたときに感じる痛みーーー「年のせいかな」「少し休めば治るだろう」と思っていませんか？実はその痛み、膝の中にある”複数の組織”が関係していることがあります。それぞれの原因によって痛みの出方や対処法が異なるため、まずは正しく知ることが大...
整形の知識 膝が腫れている…”水が溜まる”ってどういう状態？仕組みと原因、対処法をわかりやすく解説
「膝が腫れている」「動かすと違和感がある」そんな症状が出たとき、病院で「水が溜まっていますね」と言われたことはありませんか？しかし、「水が溜まるってどういうこと？」「なぜそんなことが起きるの？」とはっきりわからないまま不安を感じている方も多...